안녕하세요 티나입니다!! 남자 친구가 평소에도 수많은 보충제와 영양제를 먹는 것을 보고 궁금하여 직접 알아도 보고, 좋은 정보를 공유하는 시간을 갖고 싶어 이렇게 글을 작성합니다. 남자 친구는 현재 웨이트 트레이닝을 4년 정도 하였습니다. 처음에는 174cm에 57kg 정도에 근육량도 26kg 정도밖에 안 될 정도로 아주 마른 체형의 소유자였는데요, 지금은 75kg 근처의 체중과 37kg가량의 근육량을 가지고 있는 삶에서 운동을 빼 놓을 수 없는 사람이 되었네요. 체중과 몸집을 불리려고 시도했던 수많은 방법들과 노하우를 하나하나 풀어보는 시간을 가지도록 할게요. 제일 먼저, 웨이트 트레이닝을 통해 근육을 만들고 싶은 사람에게 가장 중요한 순서대로 보충제를 추천해볼게요. (보충제는 흔히 말하는 단백질 쉐이..
