재충전의 시간

안녕하세요 티나입니다^^코로나 2.5단계로 격상된 지금 서울권과 그 근방은 헬스장도 닫힌 상태입니다.헬스인들은 근손실이 걱정돼서 산스장도 가려고 했지만 하다 못해 산스장도 닫힌 상태죠. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 솔직히 웨이트 트레이닝을 즐기던 분들게 이렇게 맨몸 운동을 하라고 권하면 좋아하시지는 않을 것같은데요 ㅠㅠ집에서라도 간단하게 운동을 하고 싶은 분!그리고 운동을 처음해보시는 여성분들, 마지막으로 필라테스를 배워보고 싶으셨던 분들게 요욕스를 소개해드리고자 합니다. "요욕스" ↓요욕스는 아래 링크에서 구매하실 수 있어요 ↓https://www.yoyox.co.kr/goods/goods_view.php?goodsNo=1000000001[YOYOX] 홈필라박스요욕스-코리아www.yoyox.co.kr:443 제가..

코로나 여파로 인해 헬스장 운영이 중단된 곳들이 연이어 늘고있다. 헬스장을 다니는 사람들, 헬스 중독자들 일명 '헬창'들은 최근 정부 지침으로 인해 속이 많이 상해 있을 것이라 생각한다. 그동안 쌓아온 근육들이 손실될까 봐 걱정도 되고, 하루의 패턴이 망가지는 느낌에 짜증도 날 것이다. 다이어트를 위해 헬스장을 다니는 여성들은 살쪄가는 느낌에 스트레스를 받기도 할 것이다. 그래서 오늘은 누구나 집에서 할 수 있는 운동을 소개하려 한다. 헬스장에 다니는 것에 비하면 덜 힘든 운동이라 생각이 들 수도 있지만, 이렇게라도 운동을 한다면 '근 손실' 혹은 '살'에 대한 걱정은 덜어낼 수 있을 것 같다. ※준비물 ※ 1. 폼롤러 2. 요가매트 (있으면 좋다) 3. 풀업 바 (남성분들에게 추천) ※ 순서 ※ [스트..