코로나 여파로 인해 헬스장 운영이 중단된 곳들이 연이어 늘고있다. 헬스장을 다니는 사람들, 헬스 중독자들 일명 '헬창'들은 최근 정부 지침으로 인해 속이 많이 상해 있을 것이라 생각한다. 그동안 쌓아온 근육들이 손실될까 봐 걱정도 되고, 하루의 패턴이 망가지는 느낌에 짜증도 날 것이다. 다이어트를 위해 헬스장을 다니는 여성들은 살쪄가는 느낌에 스트레스를 받기도 할 것이다. 그래서 오늘은 누구나 집에서 할 수 있는 운동을 소개하려 한다. 헬스장에 다니는 것에 비하면 덜 힘든 운동이라 생각이 들 수도 있지만, 이렇게라도 운동을 한다면 '근 손실' 혹은 '살'에 대한 걱정은 덜어낼 수 있을 것 같다. ※준비물 ※ 1. 폼롤러 2. 요가매트 (있으면 좋다) 3. 풀업 바 (남성분들에게 추천) ※ 순서 ※ [스트..
